Dugay na nga nahibal-an nga ang mga nuts mao ang kinahanglan nga sangkap sa bisan unsang himsog nga pagkaon. Gitambagan nila sila nga mokaon sila bisan sa gamay nga gidaghanon. Ang kini nga produkto nakaapekto sa lalaki nga labi nga labi ka maayo.
Unsa ang kinatibuk-ang benepisyo sa mga nuts
Ang talagsaon nga komposisyon naghatag mga talagsaon nga mga benepisyo alang sa lawas sa tawo, nga positibo kaayo nga nakaapekto sa pag-andar sa mga internal nga organo sa usa ka tawo sa bisan unsang edad ug edad. Unsa ang labing mapuslanon nga mga nuts?
- Gipalig-on nila ang presyon sa dugo;
- Kalmado ang sistema sa nerbiyos;
- pagpalambo sa pag-andar sa sistema sa pagsanay;
- pagpakunhod sa lebel sa glucose;
- adunay positibo nga epekto sa resistensya;
- tabang sa atherosclerosis;
Ang usa pa ka hinungdanon nga kabtangan sa mga nuts mao ang pagpugong sa timbang.
Top-5 nga labing mapuslanon alang sa mga lalaki nuts
Ang mga nag-unang benepisyo sa mga nuts alang sa lalaki nga lawas mao ang pagpalig-on sa kahanas.
-
Nuwes
Lisud ang pag-ayo sa mga mapuslanon nga kabtangan sa usa ka walnut. Ang lainlain nga runahan sa zinc, nga adunay direkta nga epekto sa pagporma sa usa ka lalaki nga hormone sa sekso. Magnestium, nga nag-amot sa pagpalapad sa mga ugat sa dugo. Ang sobra nga likido sa potassium gikan sa sistema ug daghang uban pang mga bitamina ug minerales. Balanse ang tanan sa kompartimento aron mapaayo ang kahanas.
-
Almondres
Ang produkto naglangkob sa daghang kantidad sa potassium, sulfur, chlorine. Kini nga mga elemento hinungdanon sa isyu sa pagpreserbar sa kahimsog sa lalaki. Ang mga almendras adunay usab usa ka arginine, nga nakaamot sa maayong sirkulasyon sa dugo ug pag-relaks sa mga ugat sa dugo. Nagpalambo kini sa sekswalidad sa lalaki.
-
Cedar nut
Ang cedro nut mao ang labing kontento sa mga fatty acid, ingon man mga protina ug karbohidrat. Tungod sa ilang balanse nga sulud, ang kahanas nagdugang.
Ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa mga cedro nga mga nuts makatabang sa usa ka tawo nga makalikay sa sayo nga pagkawalay epekto, paglangan sa pag-abut sa mga sakit sa cardiovascular.
-
Hazelnut
Tungod sa kamatuoran nga ang mga hazelnuts labi ka adunahan sa lainlaing mga mapuslanon nga mga sangkap, kini nagdugang gahum sa lalaki. Dugang pa, ang produkto makatabang sa pagtambal sa rheumatism ug sakit sa kasingkasing, makatabang sa pagtangtang sa mga bato sa kidney. Ang kanunay nga paggamit nagpalambo sa immune system.
-
PISTICKTOOS
Ingon nga wala'y lain, positibo nga nakaapekto sa lalaki nga lawas. Ang Pistachio naglangkob sa mga nag-unang mapuslanon nga mga sangkap aron mapadayon ang sekswal nga kahimsog sa mga lalaki. Kini mao ang folic acid nga nagpalambo sa kalidad sa sperm; Wala patas nga mga tambok nga nagpamenos sa kolesterol; makahimo sa pagpugong sa sakit sa kasingkasing nga arginine; Pagpalambo sa Potency Zinc.
Mga lagda alang sa paggamit
Aron ang mga nuts tama nga masuhop ug dili makadaot, kinahanglan nimo mahibal-an ang mga batakang mga lagda alang sa ilang paggamit:
- Pinirito o hilaw. Tino nga gigamit lamang ang hilaw. Fry mahimo nga madugangan ang kinabuhi sa estante, apan laglaga ang maayo nga katunga sa mga mapuslanon nga mga kalidad sa produkto.
- Ayaw pag-overdo kini. Ang mga nuts wala gilakip sa lista sa mga produkto nga mahimong makontrol nga dili makontrol. Kinahanglan silang mokaon sa gamay aron ang epekto dili mapuslan nga mapuslanon.
- Kombinasyon. Hingpit nga gisagol sa mga uga nga prutas, utanon ug utanon. Ang kombinasyon sa oatmeal popular, apan dili gusto.
- Walnut milk. Kini labi ka mapuslanon kaysa sa yano nga mga nuts, mas dali nga masuhop.
- Ayaw paglibog. Ang Arachis dili usa ka nut, makadaot sa lawas ug wala'y parehas nga positibo nga mga hiyas.
Ang mga nuts dili kondisyon nga maayo alang sa pagpadayon sa kahimsog sa lalaki, ang produkto, ang paglakip diin sa adlaw-adlaw nga pagkaon adunay positibo nga epekto sa tibuuk nga lawas. Bisan pa, sa wala pa magsugod ang balanse nga paggamit, kini angay nga hunahunaon ang tanan nga mga bahin.